Sobne biljke – važnost biljaka u životnom prostoru?

sobne biljke

Sobne biljke prekrasan su dodatak svakom domu. No, jeste li znali da osim što vizualno uljepšavaju i upotpunjuju prostor, sobne biljke pružaju i zdravstvene blagodati. U nastavku saznajte zašto je poželjno imati određene sobne biljke u prostoru u kojem boravimo.

Sobne biljke u životnom prostoru

Postoje brojne studije koje su ispitale utjecaj sobnih biljaka na zdravlje, a mi vam u nastavku donosimo nekoliko glavnih prednosti korištenja sobnih biljka u životnom prostoru.

Smanjenje stresa

Biljke mogu smanjiti razinu stresa i doprinijeti većem osjećaju ugode u vlastitom domu. Studija obavljena 2015. godine u časopisu Journal of Physiological Anthropology pokazala je kako sobne biljke mogu utjecati na razine psihološkog i fiziološkog stresa. Naime, stručnjaci su dokazali da aktivnosti koje uključuju npr. zalijevanje i/ili presađivanje utječu na smanjenje stresa i potiču osjećaj mira.

biljke i stres
Foto: Photo Secrets

Bolja kvaliteta zraka

Jedna od bitnijih prednosti kojima sobne biljke mogu doprinijeti boljoj kvaliteti vašeg života jest pročišćavanje zraka. Studija koju je provela NASA 1989. godine dokazala je da određene kućne biljke uklanjaju onečišćenja iz zraka u prostoru. Od tog vremena objavljeno je još studija koje podupiru te rezultate, potvrđujući da biljke doprinose pročišćavanju zraka.

Osim toga biljke doprinose i vlažnosti zraka. Što je posebno važno za osobe koje imaju suhu kožu ili pate od problema povezanih sa suhim zrakom, kao što su respiratorni problemi i glavobolje.

Suzbijanje alergija

Listovi određenih biljaka, poput kineskog zimzelena ili mirnog ljiljana mogu uhvatiti alergene i ostale čestice u zraku koje uzrokuju alergijske reakcije. Ako imate problema s alergijama svakako izbjegavajte biljke koje imaju pelud ili spore.

Povećana koncentracija i produktivnost

Postoje indikacije da prisutnost sobnih biljaka može doprinijeti i pojačanoj koncentraciji.
Studija objavljena 2019. godine u časopisu International journal of environmental research and public health istražila je utjecaj sobnih biljaka na koncentraciju. Studija je pokazala da su učenici imali više koncentracije kada su se nalazili u prostoriji u kojoj su bile prave sobne biljke, u odnosu na učenike koji su učili u prostoriji s umjetnim biljkama ili fotografijama biljaka.

Nadalje, studija objavljena 2007. godine u časopisu HortScience zaključila je da postoji povezanost između prisutnosti biljaka u uredu i povećane produktivnosti.

Neki od ostalih razloga zbog kojih je važno imati biljke u životnom prostoru su sljedeći:

  • smanjuju umor,
  • mogu smanjiti anksioznost,
  • poboljšavaju raspoloženje,
  • mogu doprinijeti bržem zacjeljivanju rana i oporavku od bolesti,
  • povećavaju razinu kisika preko dana.
sobne biljke
Foto: Photo Secrets

Kako odabrati sobne biljke?

Postoje različiti kriteriji prema kojima možete odabrati biljke. Ako vam je važna estetika prostora ili jednostavnost održavanja, biljke možete odabrati na temelju izgleda ili količine brige koju morate uložiti. Više o održavanju sobnih biljaka možete saznati ovdje.

Ako pak želite odabrati biljke na temelju određenih funkcionalnih kriterija kao npr. pročiščavanje zraka vaš prostor možete obogatiti biljkama kao što su engleski bršljan, aloe vera i zeleni ljiljan, a više o takvim biljkama možete saznati ovdje.

Ako imate kućne ljubimce morate biti svjesni da nisu sve sobne biljke pogodne za životinje. Neke biljke koje mogu biti toksične za kućne ljubimce su zlatni puzavac, fikus gumijevac i aglaonema. Prije odabira provjerite je li određena biljka sigurna za vaše ljubimce.

Premda i samo jedna biljka u vašem životnom prostoru može poboljšati vaše okruženje, NASA tvrdi da je za kuću od 160 metara kvadratnih potrebno otprilike 15 – 18 kućnih biljaka kako biste osjetili prednosti tih biljaka.

Članak uređen:

Izvori

  1. Bringslimark, T., Hartig, T., & Patil, G. G. (2007). Psychological benefits of indoor plants in workplaces: Putting experimental results into contextHortScience, 42(3), 581-587.
  2. Lee, M. S., Lee, J., Park, B. J., & Miyazaki, Y. (2015). Interaction with indoor plants may reduce psychological and physiological stress by suppressing autonomic nervous system activity in young adults: a randomized crossover studyJournal of physiological anthropology, 34(1), 1-6.
  3. Oh, Y. A., Kim, S. O., & Park, S. (2019). Real foliage plants as visual stimuli to improve concentration and attention in elementary studentsInternational journal of environmental research and public health, 16(5), 796.
  4. Stanborough, R. J. (2020). A Hobby for All Seasons: 7 Science-Backed Benefits of Indoor PlantsHealthline
  5. Wolverton, B. C., Johnson, A., & Bounds, K. (1989). Interior landscape plants for indoor air pollution abatementNASA Technical Reports Server

Ocijenite članak

0 / 5   0

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Sobne biljke – važnost biljaka u životnom prostoru?

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.