Istraživanja pokazuju da su kućni ljubimci uistinu dobri za naše fizičko i mentalno zdravlje. Oni nas prihvaćaju takve kakvi jesmo i pružaju nam bezuvjetnu ljubav. U nastavku saznajte kako ljubimac može poboljšati vaše zdravlje.

1. Kućni ljubimci mogu sniziti kolesterol

Ako imate psa, dnevne šetnje pomažu držati kolesterol pod kontrolom. Osim toga, istraživanje Australian National Heart Foundationa pokazuje da ljudi koji posjeduju kućne ljubimce, osobito muškarci, imaju niže razine kolesterola i triglicerida.

2. Kućni ljubimci oslobađaju od stresa

Sama prisutnost vašeg ljubimca u istoj prostoriji ima umirujući učinak. Snažna neurokemikalija, oksitocin, oslobađa se kada gledamo naše ljubimce, a ona znači osjećaj radosti.

3. Kućni ljubimci mogu smanjiti krvni tlak

Češkanje vašeg ljubimca vama snižava tlak, a ljubimac uživa u vašem dodiru. Ovo je “win-win” situacija. Istraživanja su otkrila da se ljudima koji uzimaju lijekove za hipertenziju krvni tlak smanjuje za pola ako imaju mačku ili psa.

4. Kućni ljubimci održavaju vas u formi

Pas je najbolji pratilac za šetnje, čak bolji i od ljudskih prijatelja. Jedno istraživanje pokazalo je da vlasnici psa hodaju 300 minuta tjedno u prosjeku, dok ljudi koji nemaju psa šetaju samo 168 minuta tjedno.

5. Kućni ljubimci tjeraju depresiju

Kućni ljubimci pružaju socijalnu podršku vlasnicima. Smirujuća prisutnost i veza između ljubimca i vlasnika je vrlo moćna. Kada ste usredotočeni na ljubimca, manje razmišljate o negativnim stvarima.  Oni vam pružaju bezuvjetnu ljubav i prihvaćanje.

6. Kućni ljubimci podižu vaše samopouzdanje

Kućni ljubimac vas ne osuđuje, nema nikakav skriven plan i nije ga briga kako izgledate. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Personality and Social Psychology otkrilo je da vlasnici pasa imaju značajno veće samopouzdanje, kao i osjećaj pripadnosti, od ljudi bez kućnog ljubimca.

Pročitajte i članke:

• Pa vi ste genijalni! Otkrili ste nam što kažete kućnim ljubimcima kada izlazite iz kuće
• Stvarno su čudesni: Psi iz daha i znoja vlasnika mogu detektirati stres
• 7 znanstveno dokazanih zdravstvenih prednosti vlasnika mačaka
• Jeste li čuli za životinje za emocionalnu podršku? Evo tko su one i kakav utjecaj imaju na zdravlje.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Poziv da više cijenite sebe i svoje vrijeme

Ovog proljeća stvorite zdravu jutarnju i večernju rutinu bez stresa u kojoj ćete uživati 

• Zrinka Babić
• 7 min čitanja

• kolesterol
• pas
• pozitivne misli
• samopouzdanje
• stres