Ukočenost vrata jedan je od češćih simptoma na koje se opća populacija tuži, pogotovo u današnje vrijeme kada većinu vremena ljudi provode u uredu nepravilno sjedeći za računalom ili tipkajući pognute glave nad mobitelom. Pacijenti se svojim obiteljskim liječnicima žale na bol u vratu kojoj su nerijetko pridruženi bol u ramenima ili ruci te ograničen opseg pokreta i nemogućnost okretanja glave na jednu stranu.

U nastavku članka pročitajte koji su mogući uzroci ukočenosti vrata, a oni variraju od dobroćudnih pa do ozbiljnih opasnih uzroka.

Ukočenost vrata – uzroci

Daleko najčešći uzrok ukočenog vrata jest istegnuće vratnog mišića ili mekog tkiva koje ga okružuje. To se može dogoditi zbog sljedećih uzroka:

• spavanje s glavom u neprirodnom položaju
• nagli trzajevi (u sportu, tijekom vožnje)
• ponavljajuće okretanje glave na istu stranu (primjerice plivanje kraulom)
• pognutost i nepravilno držanje dok se sjedi za stolom i služi računalom ili glava usmjerena prema dolje za vrijeme tipkanja na mobitelu
• stres ili anksioznost koji mogu uzrokovati napetost u mišićima vrata.

Ostali rjeđi uzroci koji mogu uzrokovati ukočenost vrata i koji sa sobom nose zahtjevniju terapiju su:

• ozljeda i oštećenje vratne kralježnice (frakture, iščašenja, prolaps diska, osteoartritis)
• hematom (krvarenje) u epiduralnom i subarahnoidalnom prostoru kralježnične moždine
• meningitis
• peritonzilarni i duboki vratni apsces (gnojna nakupina)
• vratni limfadenitis
• Guillain-Barré sindrom
• miastenija gravis
• tumor mozga.

Ukočenost vrata i ramena

Većinom isti razlozi ukočenosti vrata obuhvaćaju i ukočenost ramena, a potrebno je još nadodati:

• upala tetiva od prekomjernog korištenja
• nestabilnost ramenog zgloba
• frakture ključne ili nadlaktične kosti
• sindrom smrznutog ramena
• ukliješten živac.

Pročitajte članak “Prirodni lijek za uklještenje živca: Evo kako odklještiti živac kod kuće“.

Ukočenost vrata – simptomi

Variraju u intenzitetu, od blage neugode do vrlo bolne, probadajuće i ograničavajuće boli. Ako se u obzir uzmu samo najčešći uzroci ukočenosti vrata, njihovi simptomi su približno slični:

• bol
• ukočenost
• ograničeno okretanje vrata
• glavobolja
• slabost u ruci.

Kod ostalih mogućih uzroka ukočenosti vrata najbitnije je prepoznati znakove meningitisa i hitno se javiti liječniku:

• zakočenost šije, nemogućnost spuštanja brade na prsa
• visoka tjelesna temperatura
• fotofobija (nepodnošenje svijetla).

Ukočenost vrata – liječenje i prevencija

Najprije je potrebno otkriti uzrok, pa pristupiti terapiji koja najčešće uključuje mirovanje i uzimanje ibuprofena prema potrebi te stavljanje hladnih ili toplih obloga na područje boli. Ako je uzrok ukočenosti vrata bila trauma, potrebno je imobilizirati vrat na kraće vrijeme.

Pročitajte članak “Uh, olakšanje! Potez s kojim ćete u 90 sekundi opustiti ukočeni vrat“.

Kako spavati kad boli vrat?

Kako bi se izbjegle tegobe s vratom, držite se sljedećih preporuka:

• obratite pozornost na poziciju u kojoj spavate
• spavajte na boku ili leđima, ne na trbuhu
• spavajte na čvrstom madracu bez jastuka ili vratu ergonomski prilagođenim jastukom
• nemojte okretati glavu dok ste u krevetu.

Ukočen vrat kod djece

Ukočenost vrata kod djece nije toliko učestalo te je potrebno obratiti pozornost kada se pojavi jer može ukazivati na uzroke zbog kojih je potrebno hitno zbrinjavanje. Najčešće se radi o traumatskim povredama vrata, potom infekcijama. Ponekad ukočenost vrata kod djece može upućivati na fizičko zlostavljanje.

Pročitajte i članke:

• Cjelodnevno sjedenje je opasno: Evo 6 načina kako umanjiti negativni učinak dugog sjedenja
• Rad od kuće i problem bolnih leđa – vježbe za bolna leđa.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Poziv da više cijenite sebe i svoje vrijeme

Ovog proljeća stvorite zdravu jutarnju i večernju rutinu bez stresa u kojoj ćete uživati 

• Zrinka Babić
• 7 min čitanja

• bol u vratu
• ukočen vrat
• ukočenost ramena
• ukočenost vrata