Upoznajte podsvijest – vladara vaše stvarnosti

2 komentara
5 min čitanja

Nikolina Kaufmann

nutricionizam, life coach

Vjerovali ili ne, oko 95% odluka koje donosite u svakodnevnom životu ne dolaze iz vašeg svjesnog, racionalnog uma, već iz podsvijesti.

Jeste li se ikad zapitali – zašto radim istu glupost svaki put u ovoj situaciji, kad znam da mi ne služi u pozitivnom smislu?

Možda ste razmišljali o tome koliko je fascinantno koliko je teško bilo voziti auto kad ste tek učili, a sad možete razgovarati sa suvozačem i automatski voziti. Ponekad vam se možda dogodi i da vozite na posao, odjednom ste na parkiralištu, a da ni sami ne znate kako ste stigli.

Odgovor je podsvijest.

Podsvijest obuhvaća sve akcije i reakcije koje obavljamo automatski, bez da razmišljamo o njima.

Osim uobičajenih, korisnih navika poput vožnje, podsvijest obuhvaća i vaša vjerovanja o životu i tako utječe na odluke koje donosite.

Kad su ova vjerovanja pozitivna, vaše odluke vam pomažu živjeti ispunjen, značajan život o kojem sanjate.

Kad su vaša uvjerenja negativna, vaše odluke sabotiraju pokušaje ostvarivanja vaših snova.
Ljudi koji nisu svjesni moći njihove podsvijesti često provedu čitav život pitajući se zašto se “težak” život događa njima (te gube vrijeme prebacujući krivnju na vanjske faktore), ne znajući da su oni ti koji nesvjesno stvaraju svoju “tešku” stvarnost.

Da biste mogli manipulirati podsviješću i programirati ju da bi vam služila, važno je razumjeti odnos između podsvijesti i svijesti.

Podsvijest pohranjuje sva uvjerenja, događaje, priče i iskustva – većinu ste naučili dok ste bili djeca. Posao podsvijesti jest osigurati da postupamo u skladu s pohranjenim informacijama, da bi sve što činite bilo dosljedno s vašim pojmom o sebi; s načinom na koji je programirana vaša podsvijest.

Posao svjesnog uma jest davati zapovijedi podsvijesti. Međutim, prosječna osoba ima otprilike 50 000 misli dnevno, 70% kojih su negativne. Ovdje se pojavljuje problem – većina ljudi tvrdi da želi živjeti bolje, ali provodi 70% vremena automatski se fokusirajući na negativno, stvarajući time začarani krug.
Kako bismo prekinuli začarani krug, moramo “instalirati novi program” u podsvijesti.

Ljudska podsvijest se razvija do sedme godine života.
Što znači da većina taktika koja uspijeva u odnosu s djecom, uspijeva i u odnosu s podsviješću.
U razdoblju djetinjstva ono što naučite od odraslih u vašem okruženju prihvaćate kao potpunu istinu. Naime, podsvijest (kao i djeca) nije racionalna – podsvijest prihvaća sve kao istinu.

Što znači da većina taktika koja uspijeva u odnosu s djecom, uspijeva i u odnosu s podsviješću.
U razdoblju djetinjstva ono što naučite od odraslih u vašem okruženju prihvaćate kao potpunu istinu. Naime, podsvijest (kao i djeca) nije racionalna – podsvijest prihvaća sve kao istinu.

Ovo je najvažnije što možete naučiti iz cijelog članka, ako sve zaboravite, zapamtite – vaša podsvijest prihvaća SVE kao istinu i stvarnost. Ne samo događaje oko vas, već svaku vašu misao, svaku mentalnu sliku, sve što čuje na televiziji (možda je vrijeme da prestanete pratiti vijesti i gledati horore) itd.

Što znači da sve što zamišljamo i o čemu mislimo je prihvaćeno kao stvarnost. Dakle, ukoliko provodite 70% vremena brinući se i zamišljajući negativna iskustva – iskusit ćete ta iskustva.

Brojne studije dokazuju ovo, jedna od najreprezentativnijih jest studija Alana Richardsona s igračima košarke. Igrači su bili podijeljeni u tri grupe i testirani u slobodnom bacanju.

Pripadnici prve grupe su vježbali slobodno bacanje 20 minuta dnevno.
Pripadnici druge grupe su zamišljali (vizualizirali) sebe kako bacaju,
a pripadnici treće grupe nisu radili nijedno.

Nakon 20 dana dnevne prakse, igrači su opet bili testirani. Rezultati? Pripadnici prve grupe su poboljšali svoja bacanja za 24%, pripadnici treće grupe, kao što je očekivano, nisu poboljšali svoje rezultate. A pripadnici druge grupe su poboljšali svoje rezultate za 23%! ⁽¹⁾

Dakle, samo zamišljanje je dovoljno da promijenite rezultate u vašem životu. Postanite svjesni vaših misli i kontrolirajte ih.

Nadalje, podsvijest, kao i djeca, obožava ponavljanje.

Jeste li ikad proveli popodne na igralištu s trogodišnjakom, ludeći jer gradi kulu od pijeska, sruši ju, pa gradi ponovno? Znam da ja jesam.
A jeste li se našli u situaciji da djetetu morate tisuću puta ponoviti opere ruke, zube, skloni igračke itd?

Isti princip vrijedi i za podsvijest – što češće ponavljate neku misao, veća je vjerojatnost da će ju vaša podsvijest upiti. Ovo je jedan od razloga zašto afirmacije, mape želja i slični alati funkcioniraju.
Uz to, vaša podsvijest puno više reagira na emocije nego na same riječi. Stoga, ukoliko ponavljate afirmaciju bez emocija iza vaših riječi, nećete postići željene rezultate.

Podsvjesni um voli zapovijedi. Zadatak podsvjesnog uma jest da nas služi. Kao što sam ranije navela, posao svjesnog uma jest davanje zapovijedi. Ovo je razlog zbog kojeg je jednostavnije ostvariti ciljeve u životu ukoliko ih postavimo – time dajemo podsvijesti metu. Nažalost, ljudi koji provode većinu vremena utapajući se u negativnom monologu u glavi daju svojoj podsvijesti potpuno krive zadatke.

Ni ovo nije samo teorija, već činjenica.

Naime, postoji dio mozga pod nazivnom retikularni aktivacijski sustav (RAS) čiji je zadatak filtriranje informacija. Naime, u svakodnevnom životu, u svakom ste trenutku izloženi milijardama fragmenata informacija, npr. zvukovima u vašoj blizini – razgovoru mnoštva ljudi na ulici, šumu vjetra, kiše, autima, raznim mirisima, temperaturi i slično.

RAS se ponaša kao vratar vašeg mozga, propuštajući samo one informacije koje su označene kao važne. Ova uloga je iznimno važna kako bismo mogli normalno funkcionirati, fokusirajući se na ono što nam je važno. Bez retikularnog aktivacijskog sustava bismo doslovno poludjeli.

Primjer funkcioniranja retikularnog aktivacijskog sustava jest kad čujete prijatelja kako vas doziva, na koncertu, među tisućama ljudi, glasova, riječi – retikularni aktivacijski sustav filtrira sve što nije važno, fokusirajući se na ono što jest – vaše ime. ⁽²⁾

Kad ste svjesni funkcije retikularnog aktivacijskog sustava, možete ga svjesno manipulirati – dajući mu zadatak.

Ovo je također razlog zbog kojeg mape želja i afirmacije funkcioniraju; ovim jednostavnim alatima možete svjesno odlučiti čemu izlažete podsvijest, te aktivirati RAS kako bi filtrirao sve što percipira kao važno – ono što želite.

Kad vaš um konstantno izlažete slikama onoga što želite ostvariti u životu, aktivirat ćete RAS, dati svojoj podsvijesti metu i odjednom ćete primjećivati načine na koji možete ostvariti vaše ciljeve. Nije li ljudski mozak fascinantan?

Uz navedeno, važno je razumjeti da podsvijest ne može obraditi negativne informacije. Na primjer; nemojte misliti o crvenoj cipeli.
Što je prva slika koju ste zamislili? Crvena cipela, naravno.
Ovo je važno razumjeti da biste se mogli fokusirati samo na ono što želite kad formirate vlastite afirmacije.

Dakle, afirmacije moraju biti pozitivne, poput “ja sam predivan/na”. Kad ponavljate “ja nisam glupa”, vaša podsvijest se fokusira na glupost.

Podsvjesni um je tema brojnih knjiga, istraživanja, eksperimenata i slično jer sve više znanstvenika shvaća njegovu važnost.

Živjeti ispunjen, sretan život je nemoguće ukoliko funkcija vaše podsvijesti nije u skladu s vašom vizijom. Navedene značajke i primjeri su osnovne, praktične činjenice koje vam mogu pomoći da odmah počnete aktivno raditi na reprogramiranju vaše podsvijesti. Kad reprogramirate vašu podsvijest da traži načine kako ostvariti vaše snove umjesto načine kako da sabotirate njihovo ostvarenje, život postaje pravi užitak – a svatko zaslužuje uživati u životu.