Kako vitamin B djeluje na zdravlje mozga? (3. dio)

Budite prvi i komentirajte!
2 min čitanja

Naser Rizk

mag. pharm.

U vodi lako – plivajući (čitaj: lako-topljivi), vitamini skupine B, s lakoćom patroliraju našim tijelom. Naširoko su u upotrebi, i subotom i nedjeljom!.. a čak i u ogromnim količinama ne predstavljaju opasnost po naše zdravlje. Upravo isprobavam dozu 4000x veću od preporučene… za sada sve 5!

Oni svojim gipkim i neumornim pokretima tijela, uporno rade na svakodnevnoj obnovi gotovo svih stanica tijela, svaki dan i to 7/24 – 365 dana u godini.

Savjetujem da ih imate pri ruci. Vrlo su dobri momci… ponekad na okus jako gorki ali svejedno i neupitno djelotvorni!

Jeftin i učinkovit su alat protiv raznih bolesti, a jedna od njih je i Alzheimerova bolest.

Dvostruko slijepa randomizirana kontrolirana studija (čitaj- studija u kojoj nitko ne zna tko je tko u grupi niti liječnici ni pacijenti ne znaju kakvu tabletu koji pacijenti piju, a pacijenti su odabrani nasumično) otkrila je da homocistein-snizujući B vitamini mogu svojim neumornim zalaganjem i svrsishodnim radom znatno usporiti ubrzanu atrofiju (propadanje) mozga u osoba s blagim oštećenjem misaonih funkcija (kognitivnim oštećenjem).

Kako starimo, naš mozak se polako smanjuje (atrofira)-ako ne papamo kvalitetno- ali skupljanje je znatno ubrzano u pacijenata koji pate od Alzheimerove bolesti.

Ideja je da možda, ako smo mogli usporiti gubitak mozga, možemo usporiti prelazak u Alzheimerovu bolesti.

Učinak vitamina B na mozak – slikom i riječju!

Dakle, upotrebom vitamina B na rok od 2 godine, uočeno je znatno usporavanje propadanja mozga.

Brzina propadanja (atrofije) u onih s visokim razinama homocisteina je prepolovljena-duplo sporija! Ovaj jednostavan, siguran tretman vitaminima B skupine može usporiti brzinu gubitka voljenog i toliko nam potrebnog mozga.

Popratne studije nadalje pokazuju da upotreba vitamina B smanjuje, za čak 7 puta, propadanje (atrofiju) našeg jedinog i omiljenog nam mozgića u regijama posebno osjetljivima na Alzheimerovu bolesti.

Svojim tajnim kumskim vezama i nježnim i tanašnim prstićima uspio sam pribaviti slike mozga uz B-vitamine (folatna kiselina 0.8 mg, B6 20 mg, metilkobalamin -B12 0.5 mg) i placebo (prazne tablete), nakon 2 godine konstantne upotrebe… (primijetite da su uz B- vitamine znatno manja oštećenja – radi prikladnosti označeno žutom bojom – donja slika)

*iz studije. G Douaud, H Refsum, C A de Jager, R Jacoby, T E Nichols, S M Smith, A D Smith. Preventing Alzheimer’s disease-related gray matter atrophy by B-vitamin treatment. Proc Natl Acad Sci U S A. 2013 Jun 4;110(23):9523-8. doi: 10.1073/pnas.1301816110.

Za one koji tvrde da vitamini ne djeluju neka znaju da se ovdje radi o prirodnim vitaminima – ne sintetičkim.

Dakle, povećana koncentracija homocisteina znači nedostatak njegovih čistača – a to su vitamini iz skupine B.- Folat, B6 i B12.

Većina ljudi dobiva dovoljno B12 i B6 vitamina kroz prehranu, ali kod nekih su razine homocisteina i dalje neobuzdano visoke. Razlog tome je da vjerojatno ne dobivaju dovoljno folne kiseline-one prave tetrahidrofolne, koja se nalazi pretežno u grahu i zelenjavi.

U sljedećoj epizodi čitajte: vitamini B skupine – zajedno su jači!