Simptomi depresije – kako ih prepoznati?

Simptomi-depresije

Simptomi depresije mogu dnevnu rutinu učiniti gotovo nemogućom. Depresija vam može zamagliti pogled na svijet, prikazati vam svaki problem većim nego što on jest.

Depresija vas može učiniti kronično usamljenima. Većina ljudi prije ili kasnije osjeti deprimiranost, međutim to ne znači da su duševno bolesni ako uspijevaju obavljati svoje dnevne aktivnosti te se postepeno nakon nekog vremena ”razvedre”.

Razlika između depresije i deprimiranosti leži u tome što deprimiranost nakon nekog vremena jednostavno nestane, a depresija ostaje i postaje sve težom smetnjom pri obavljanju svakodnevnih aktivnosti i obveza.

U životu svih ljudi postoje razdoblja pretjerane osjetljivosti na depresiju. U ta razdoblja spadaju kasna adolescencija, srednja dob te nekoliko godina nakon odlaska u mirovinu. Mladi ljudi koji se osamostaljuju posebna su meta depresije zbog radnih i obrazovnih pritisaka unutar svoje okoline. Nerijetko od depresije obolijevaju i žene koje ulaze u menopauzu jer gubitak plodnosti poistovjećuju s gubitkom ženstvenosti. Kod muškaraca se depresija najčešće javlja kao posljedica razmišljanja o karijeri i obitelji.

Prepoznajte skrivene znakove depresije!

Ovaj vodič pomoći će vam prepoznati neke od simptoma depresije, neke od njih možda već i poznajete.

Simptomi depresije

Simptomi depresije ne uključuju samo jaku potištenost već i fizičke promjene, kao što su gubitak energije, želje za jelom i seksom, a ponekad i nesanica te loša probava. Teška depresija nerijetko uključuje bezrazložan osjećaj krivnje i bezvrijednosti te osjećaj propadanja. Uz to, mogu se pojaviti i sljedeći simptomi:

  • Osjećaj tuge, praznine, beznađa i tuposti – ovi osjećaji su s vama većinu dana, svaki dan.
  • Automatske negativne misli – što god da se dogodi, odmah pomislite na najgori mogući ishod. 
  • Gubitak interesa za stvari koje vas inače usrećuju – možda vas više ne zanima hobi koji ste nekada obožavali, druženje s prijateljima i slične opuštajuće aktivnosti.
  • Socijalna izolacija – osim što ne uživate u druženju s prijateljima, izbjegavate društvene situacije te radije odabirete samoću.
  • Kratak fitilj i napetost – brzo planete i nakon toga vam treba dosta vremena da se smirite.
  • Teško donošenje odluka – depresija otežava racionalno razmišljanje i koncentraciju. Odlučivanje oko jednostavnih stvari može se činiti jako zahtjevnim.
  • Osjećaj krivnje i manje vrijednosti – ovi osjećaji su često pretjerani ili čak suprotni od ispravnih. Osjećate krivnju za stvari za koje niste krivi i nad kojima nemate kontrolu ili osjećate veliku krivnju i za najmanju pogrešku.
  • Misli o smrti i samoubojstvu – varira od osobe do osobe. Neki priželjkuju vlastitu smrt misleći da bi svijetu bilo bolje bez njih. Drugi imaju problema sa samoozljeđivanjem. Najefikasniji način sprječavanja samoubojstva je prepoznavanje znakova upozorenja na vrijeme.

Intenzitet depresije obično varira ovisno o dobu dana. Određene osobe se bude vrlo rano te su već na početku svojega dana tužne, dok se kod drugih depresija očituje tek pred kraj dana. Napredovanjem bolesti depresija može postati sve teža dok ne prijeđe u trajno stanje. Bolesnik se tada potpuno povlači u sebe i veći dio dana provodi sklupčan u krevetu.

Depresija
Foto: Photosecrets

Što napraviti ako sumnjate da imate depresiju?

Kod otprilike 4% ljudi može se javiti razdoblje depresije koje je dovoljno intenzivno da zahtijeva liječničku pomoć, premda simptomi ne moraju nužno ukazivati na depresiju. Sklonost nekim vrstama depresije je nasljedna. Najveća opasnost depresije je samoubojstvo.

Ako kod sebe primijetite bilo kakve simptome depresije, odnosno produljena stanja potištenosti – javite se liječniku. Nažalost, prevelik broj pacijenata dolazi do točke kada više nema povratka. Velik broj depresija nažalost rezultira i samoubojstvom jer bližnji pogrešno tumače upozorenja i ponašanje kod nekih članova svoje obitelji. Svako neobično ponašanje i povlačenje može (ali ne mora) biti rezultat depresije. Međutim, svaku naznaku depresije potrebno je ozbiljno shvatiti.

Depresija se dijagnosticira razgovorom sa psihijatrom te posebnim testovima i upitnicima koje pacijent mora ispuniti kako bi se procijenilo njegovo stanje. Tretmani samopomoći ne pomažu u slučaju teške depresije jer tada pacijent često nije u stanju procijeniti svoje stanje.

Blaga depresija obično popušta nakon dva ili tri tjedna uzimanja antidepresiva. U težim slučajevima, ako postoji opasnost od samoubojstva ili ozljeđivanja, bit će potrebna posebna terapija, a u izrazito teškim slučajevima se preporučuje i bolničko liječenje.

Pacijenti gotovo uvijek dobro reagiraju na terapiju. Međutim, ne postoji trajna garancija da će se lijekovima depresija izbjeći nekada u budućnosti. Neke depresije se vraćaju izrazito brzo nakon kraja liječenja.

Velik broj ljudi s depresijom živi gotovo u potpunosti normalno – žive i rade bez ikakvih tegoba, ali zahvaljujući redovitim odlascima terapeutu. Preporučujemo vam čitanje našeg vodiča kroz depresiju:

Članak uređen:

Izvori:

  1. Fried, E. I., Epskamp, S., Nesse, R. M., Tuerlinckx, F. i Borsboom, D. (2016). What are ‘good’ depression symptoms? Comparing the centrality of DSM and non-DSM symptoms of depression in a network analysis. Journal of affective disorders, 189, 314-320.
  2. Henriques, G. (2019). What to Do If You Are Depressed: Know Your Level. Psychology Today.
  3. Salk, R. H., Hyde, J. S. i Abramson, L. Y. (2017). Gender differences in depression in representative national samples: Meta-analyses of diagnoses and symptoms. Psychological bulletin, 143(8), 783.

Saznajte više o depresiji u sljedećim tekstovima:

Ocjenite članak

4.40 / 5   5

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Vezani pojmovi: depresija simptomi, simptomi depresije, kako prepoznati depresiju, prvi znakovi depresije, kako prepoznati depresivnu osobu, depresija forum, depresija i nervoza, depresija pdf, 

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Simptomi depresije – kako ih prepoznati?

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje
  1. Moji roditelji uporno negiraju moj problem i kad im se požalim da sam nezadovoljna, da stalno plačem kad sam sama, da se želim ubiti, da nemam koncentraciju za učenje, oni se deru na mene i počnu govoriti kako sam razmažena i sebična, ili pak, da je to samo pubertet i da se svi tako osjećaju i da će proći. Ali ovo traje predugo i ne znam više kako da si pomognem, imam osjećaj da ću se jednog dana samo objesit. Čak se i samoozljeđujem, grebem se i režem vene nožem ili žiletom. Također mi se ne da dignuti ujutro, previše jedem (nisam debela, štoviše, dosta sam smršavila s obzirom da nisam išla na dijetu), ne da mi se ići u školu i stalno bježim sa matematike i fizike, ponekad i cijeli dan ne budem u školi ali naravno, roditelji to ne znaju. Ne da mi se otuširat, počešljat, presvuć, napisat domaći i tako te obaveze. Postala sam ovisna o kofeinu i stalno čitam o samoubojstvu i gledam neprimjerene sadržaje (ubijanje, golotinja i slično). Većinom skrivam ovo od svojih roditelja, a kad se desi da puknem i sve im priznam, oni se naljute i pitaju “pa što ti je opet, bila si normalna ovih dana” a zapravo nisam, nego sam skrivala sve to. Oni ni ne znaju da se režem. Mama se stalno dere i živčana je, krivi me za svaku sitnicu koja se desi i govori mi stvari, kao “da te barem nikad nisam rodila”. Oni jednostavno negiraju moj problem i izgleda kao da ih nije briga za mnom, a imam samo 14 godina. Što da radim? Molim vas, neka netko odgovori na ovaj komentar jer stvarno imam osjećaj da ću jednom samo skočiti s balkona.

    • Draga Nikolina,

      dobro je što pokušavaš pronaći rješenje za svoje trenutno emocionalno stanje. Po tome se vidi da si već sada zrela osoba i divim ti se što se uspješno nosiš sa ovakvim pritiskom. To sigurno nije lako.

      Ono što ti želim poručiti je da nisi jedina u svemu tome, da su slična stanja već mnogi prošli i prolaze ih trenutno i da rješenje postoji. Bitno je samo zatražiti i dobiti pomoć, a ti si prvi korak već napravila..

      Ono što je najvažnije, za probleme koje trenutno prolaziš nikako nisi ti kriva. Stanje depresije sa ovakvim simptomima je danas na žalost vrlo često, no nikako ne mora biti trajno. Postoji više različitih rješenja i u većini slučajeva vrlo uspješnih… Ponekad je dovoljan prijateljski razgovor, ponekad savjet koji sve može promijeniti. No, njega ti mogu dati jedino stručne i educirane osobe koje točno znaju s kakvim se problemima nosiš i koje se svakodnevno susreću sa osobama tvojih godina koje prolaze kroz iste emocije…

      U jednom trenutku sve može izgledati loše, a već u idućem bit će to samo jedna davna i zaboravljena epizoda u tvom životu. Jako si mlada, život je pred tobom i važno je da znaš da postoji izlaz.

      Također, što se tiče roditelja, tek u odrasloj dobi jasnije ćeš vidjeti koliko je teško premostiti razlike koje su sve veće od generacije do generacije. Oni se vjerojatno osjećaju izgubljeno i ne znaju što bi učinili, a sigurna sam da je i njima jako, jako teško i da bi sve dali da ti mogu pomoći. Samo vjerojatno ne znaju što bi učinili. Zaviri malo u njihovu unutrašnjost i sigurno ćeš pronaći osjećaje koji su duboko skriveni kako te ne bi još više opteretili…

      Svi smo drugačiji, drugačije smo odgajani, drugačije se suočavamo s problemima, često od njih i bježimo. Sigurna sam da su oni jako dobri ljudi koji u sebi čeznu za načinom kako da ti pomognu…. Pomoć je svakako potrebna i njima….

      Također sam sigurna i da će tebi ovo iskustvo pomoći da jednoga dana budeš predivna majka koja će bolje razumjeti svoju djecu.

      Osobno poznajem jednu gospođu koja ti može pomoći prijateljskim savjetom. No u tom slučaju bi mi morala poslati svoje kontakt podatke na [email protected]. Ako to ne želiš, možeš nazvati na broj na ovoj stranici http://www.plavi-telefon.hr/. Javit će ti se jako susretljive osobe od kojih možeš očekivati samo pomoć i prijateljski savjet… Razgovarala sam s puno osoba kojima su oni pomogli da riješe svoje probleme i pronađu izlaz.

      Molim te svakako to napravi jer zaista nema smisla da se sama nosiš sa problemima koji se mogu riješiti. Vrlo brzo ćeš vidjeti da je to bila jako, jako dobra odluka i da će sve biti puno bolje.

      Drži se i vjeruj u sebe. Puno te pozdravljam….

      • Arijana, jako ste lijepo ovo opisali, zaista Vam svaka čast. Nikolina, molim te, obrati se za pomoć, ništa nije nerješivo, učini korak prema svojoj boljoj budućnosti i već ubrzo, ovo razdoblje će biti samo jedna uspomena na teži period, obećajemo svi. Depresija se može dogoditi svakome, uspješnim ljudima, psiholozima, poznatim osobama, mladima, odraslima… Jednostavno nema kriterija, ključni trenutak je kako se nositi s time, i tebi to ide odlično, jer vjeruj mi da puno odraslih to ne bi bilo u stanju podnijeti onako kako ti to sada radiš. Olakšaj si i javi se na ove adrese, to su ljudi sa puno strpljenja i iskustva, koji su već pomogli mnogima prije tebe. Sve će biti dobro. Želim ti puno sreće i uspjeha u tvome ozdravljanju. Veliki pozdrav i od mene!