Digitalno naprezanje očiju uzrokuje sve više zdravstvenih problema

društvene mreže

Organizacija Vision Council u novom izvješću naglašava da previše vremena ispred računala i na mobitelu negativno utječe na vaš vid.

Izvještaj  “Eyes Overexposed: The Digital Device Dilemma“ se temelji se na anketi u kojoj je sudjelovalo 10.000 Amerikanaca.

Rezultati su pokazali da gotovo 65 posto pati od “digitalnog naprezanja očiju”, koji karakterizira umor očiju, suhe, iritirane oči, zamagljen vid, glavobolja, pa čak i bol u leđima i vratu.

Više od 90 posto ispitanika je izjavilo da provode najmanje dva sata dnevno ispred svojih digitalnih uređaja, a jedna od 10 osoba troši 75 posto svojih budnih sati gledajući u mobitel i računalo.

Digitalno naprezanje očiju

Organizacija Vision Council je izdala i pet savjeta za borbu protiv digitalnog naprezanja očiju:

  • Nosite naočale za računalo s lećama koje mogu pomoći smanjiti simptome digitalnog naprezanja očiju, blokiraju štetno plavo svjetlo i poboljšavaju vid.
  • Slijedite pravilo 20-20-20: Uzmite dvadesetominutnu pauzu od ekrana svakih 20 minuta i gledajte u nešto udaljeno šest metara (20 stopa).
  • Smanjite stropno osvjetljenje na radnom mjestu kako bi uklonili odsjaj.
  • Držite monitor na pravilnoj udaljenosti od očiju.
  • Povećajte slova na digitalnim uređajima za jednostavnost čitanja.

Članak uređen:

Saznajte više o glavobolji u sljedećim tekstovima:

Ocjenite članak

5 / 5   1

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Digitalno naprezanje očiju uzrokuje sve više zdravstvenih problema

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.