Organizacija Vision Council u novom izvješću naglašava da previše vremena ispred računala i na mobitelu negativno utječe na vaš vid.

Izvještaj  “Eyes Overexposed: The Digital Device Dilemma“ se temelji se na anketi u kojoj je sudjelovalo 10.000 Amerikanaca.

Rezultati su pokazali da gotovo 65 posto pati od “digitalnog naprezanja očiju”, koji karakterizira umor očiju, suhe, iritirane oči, zamagljen vid, glavobolja, pa čak i bol u leđima i vratu.

Više od 90 posto ispitanika je izjavilo da provode najmanje dva sata dnevno ispred svojih digitalnih uređaja, a jedna od 10 osoba troši 75 posto svojih budnih sati gledajući u mobitel i računalo.

Organizacija Vision Council je izdala i pet savjeta za borbu protiv digitalnog naprezanja očiju:

• Nosite naočale za računalo s lećama koje mogu pomoći smanjiti simptome digitalnog naprezanja očiju, blokiraju štetno plavo svjetlo i poboljšavaju vid.
• Slijedite pravilo 20-20-20: Uzmite dvadesetominutnu pauzu od ekrana svakih 20 minuta i gledajte u nešto udaljeno šest metara (20 stopa).
• Smanjite stropno osvjetljenje na radnom mjestu kako bi uklonili odsjaj.
• Držite monitor na pravilnoj udaljenosti od očiju.
• Povećajte slova na digitalnim uređajima za jednostavnost čitanja.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Sponzorirani članak

Koji nas proizvodi na prirodnoj osnovi i kako štite od insekata?

• Kreni Zdravo
• 4 min čitanja

• glavobolja
• kratkovidnost
• osjetljive oči
• slabovidnost
• suhe oči
• vid