Planinski čaj za čišćenje crijeva, mršavljenje i probavu – djelovanje i gdje kupiti

planinski-caj

Planinski čaj priprema se od biljaka koje rastu na planinama. Zbog činjenice da su rasle na svježem i nezagađenom zraku, biljke u ovom čaju imaju vrlo ljekovita svojstva.

Mješavina planinskih biljaka daje snažnu aromu i puna je korisnih nutrijenata. Planinski čaj sastavni je dio ponude planinarskih domova, a kako bi planinarima i alpinistima dao puno energije za njihove ekspedicije, u njega ide i dosta šećera. No, planinski čaj najpoznatiji je po tome što pomaže kod zatvora, a koristi se i za čišćenje organizma te za mršavljenje.

Planinski čaj – što sadrži

Ne postoji precizan popis sastojaka koji idu u planinski čaj – sve ovisi o godišnjem dobu, lokaciji i recepturi.

Neki od najčešćih sastojaka planinskog čaja su:

  • sena,
  • krkavina,
  • kamilica,
  • paprena metvica,
  • kim,
  • gorki komorač,
  • borovica,
  • sladić,
planinski-caj-sena-i-krkavina
  • bazga,
  • gospina trava,
  • stolisnik,
  • majčina dušica,
  • šipak,
  • list kupine,
  • plod crnog trna,
  • lipa,
  • jarebika.

Planinski čaj – djelovanje

Planinski čaj može djelovati na više različitih načina.

Planinski čaj za čišćenje

Ako se pije redovito, planinski čaj dobar je za probavu, jer jača pokretljivost crijeva i na taj način pospješuje njihovo pražnjenje. Planinski čaj protiv zatvora djeluje zahvaljujući biljkama seni i krkovini koje imaju dokazano laksativno djelovanje.

planinski-caj-mrsavljenje

Planinski čaj za mršavljenje

Planinski čaj često se preporučuje kao pomoć u različitim dijetama, najviše zbog laksativnog djelovanja. Ako koristite planinski čaj kako biste izgubili suvišne kilograme, nemojte u njega dodavati šećer ili med, već posegnite za, primjerice, stevijom ili ga ostavite nezaslađenim.

Planinski čaj za energiju

Ako se u njega doda dosta šećera, meda, limuna i cimeta, planinski čaj odlična je okrepa nakon dugih planinarskih ili alpinističkih ruta.

planinski-caj-planinarenje

Planinski čaj – cijena i gdje kupiti

Planinski čaj može se kupiti u trgovinama, drogerijama, ljekarnama i specijaliziranim trgovinama čajem. Dolazi pakiran u filtar-vrećice ili u rinfuzi. Kutija planinskog čaja koja sadrži 20 filtar-vrećica može se kupiti već za 10 kuna. Od brandova, na tržištu su dostupni planinski čaj Franck, Podravka, Teekane, 1001 cvet i drugi. Cijena rinfuznih pakiranja čaja iznosi 25 do 30 kuna za 70 do 80 g čajne mješavine, ovisno o proizvođaču.

planinski-caj-filtar-vrecice

Planinski čaj – priprema i doziranje

Planinski čaj dostupan je u filtar-vrećicama te u rinfuznim pakiranjima. Filtar-vrećicu čaja potrebno je preliti s 2 do 3 dl kipuće vode i ostaviti da odstoji 15 minuta. Ako koristite čaj u rinfuzi, upotrijebite onoliko čaja koliko je propisano na pakiranju – najčešća doza iznosi 1-2 žličice čajne mješavine na 1 šalicu vode. I u ovom slučaju, čaj je potrebno preliti vrelom vodom, poklopiti i pustiti da odstoji 10 do 15 minuta. Što se tiče doziranja, većina proizvođača preporučuje piti do 3 šalice planinskog čaja na dan.

Planinski čaj – iskustva

Kad se koristi kao laksativ, ljude najčešće zanima nakon koliko djeluje planinski čaj. Odgovor je – nakon 6 do 12 sati, stoga se preporučuje konzumirati ovaj čaj ujutro prije doručka ili navečer prije spavanja. Pripazite da se držite propisane doze, jer pijenje prevelikih količina planinskog čaja može izazvati proljev.

planinski caj laksativ

Planinski čaj – nuspojave

Korištenje planinskog čaja ne preporučuje se trudnicama, dojiljama i djeci mlađoj od 12 godina.

Osobe koje koriste srčane glikozide, antiaritmike, lijekove koji mogu uzrokovati produljenje QT- intervala, diuretike, kortikosteroide ili korijen sladića trebaju se konzultirati sa svojim liječnikom prije nego što počnu konzumirati planinski čaj.

Kod preosjetljivih osoba planinski čaj može izazvati grčeve i nadutost. No, ako mješavina sadrži plod borovice i korijen sladića, ove se nuspojave najčešće neće manifestirati.

Pretjerano konzumiranje planinskog čaja može izazvati proljev. Kao posljedica proljeva zna se pojaviti neravnoteža vode i elektrolita u organizmu. U slučaju jakog proljeva prekinite korištenje ovog čaja i pobrinite se da nadoknadite izgubljenu tekućinu.

Ukoliko koristite planinski čaj za liječenje zatvora ili čišćenje, ne preporučuje se primjena duža od 1 do 2 tjedna. Ako zatvor potraje dulje od toga, javite se svom liječniku.

Članak uređen:

Saznajte više o zdravom mršavljenju u sljedećim tekstovima:

Ocjenite članak

3.57 / 5   14

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Vezani pojmovi: planinski čaj, planinski caj i mrsavljenje, sena caj benefits, 

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Planinski čaj za čišćenje crijeva, mršavljenje i probavu – djelovanje i gdje kupiti

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje
  1. Sampon od koprive je najbolji za rast kose. Kosa je super ne opada, i raste puno jos kose.

    • Poštovana, možete pokušati s prirodnim laksativima poput čaja sene (više možete pročitati ovdje) te psyillium ljuskice (više saznajte ovdje)