Video recept za salatu od paprike, crvenog graha i quinoe

Quinoa (kvinoja) je bogat izvor bjelančevina te sadrži svih 9 esencijalnih aminokiselina. Također, sadrži još i aminokiselinu lizin koja služi rastu i oporavku tkiva.

Quinoa sadrži vitamine kao što su folna kiselina, vitamine A, E, i B skupine, tiamin, niacin i riboflavin, a od minerala u njoj možemo pronaći željezo, magnezij, kalcij, cink, bakar, fosfor, mangan i selen.

Quinoa ne sadrži gluten, što je posebno dobro za sve koji su na bezglutenskoj prehrani, a uz to, pozitivno djeluje na probavu.

Potrebni sastojci:

  • 170 g crveni grah iz konzerve
  • 280 ml povrtna juha
  • 100 g quinoa
  • 1 svježa žuta paprika
  • 3 mlada luka
  • 1 glavica ljubičasti luk
  • 3 žlice balzamički ocat
  • 2 žlice sojinog umaka
  • 1 limeta
  • 1 žlica grubo sjeckanog peršina
  • ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • chilli s morskom soli
  • sol i svježe mljeveni papar

Upute za pripremu:

Saznajte kako pripremiti salatu od paprike, crvenog graha i quinoe u videu, a detaljne upute potražite ovdje.

Članak uređen:

Saznajte više o bezglutenskoj prehrani u sljedećim tekstovima:

Ocjenite članak

5 / 5   1

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Vezani pojmovi: gluten, 

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Video recept za salatu od paprike, crvenog graha i quinoe

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.