Uvriježeno je mišljenje da su utezi rezervirani samo za bodybuildere, ali zavirite u lokalnu teretanu i vidjet ćete nešto sasvim drugačije. Dizanje utega je za svakoga, samo treba krenuti polako, znati svoja ograničenja i pravilnu tehniku izvođenja. No, je li dizanje utega stvarno za vas? Evo nekoliko razloga zašto je odgovor potvrdan. Dizanje utega ubrzava metabolizam i […]