
plank
Plank – jedna vježba za novo tijelo
Plank je jednostavna i iznimno učinkovita vježba za koju vam ne treba nikakva oprema. Kod ove vježbe ispravan položaj tijela je od iznimne važnosti. Spustite se na pod i oslonite se na podlaktice i vrhove prstiju. Gornji dio tijela treba biti u ravnoj liniji, a mišićima trbuha kontrolirate da srednji dio tijela ne propadne. Ako […]
- Ultrafit by Renata Sopek
- 1 min čitanja