kegelove_vjezbe_za_muskarce

Kegelove vježbe za muškarce – dobrobiti i kako se izvode

Osnovni cilj Kegelovih vježbi je uspostavljanje i poboljšanje kontrole mjehura kao i poboljšanje seksualnih performansi. Kegelove vježbe učvršćuju mišiće dna zdjelice, što su mišići koji podržavaju mjehur i donji dio probavnog sustava. Oslabljeni mišići dna zdjelice uzrok su urinarne i fekalne inkontinencije (nemogućnosti zadržavanja mokraće i stolice), bolova u kralježnici, ali i problema s erekcijom. […]

Tip kože kviz

Tip kože

Riješite kviz i saznajte svoj tip kože!

Riješi kviz
Plodni dani kviz

Plodni dani

Izračunajte plodne dane s našim kalkulatorom.

Otvori kalkulator
BMI Kviz

BMI
kalkulator

Saznajte svoj body mass index odmah.

Izračunaj BMI