Volite biti na svježem zraku, a ne zatvoreni u teretani. To je sasvim u redu, ali trening snage može poboljšati vaše trkače performanse. Donosimo vam listu vježbi koje će vam ojačati mišiće, pomoći da trčite više te smanjiti mogućnost ozljede. Najbolji dio je što za ove vježbe ne treba nikakva oprema te ih možete izvoditi bilo gdje i bilo kad. […]