Mindfulness je vrsta kognitivne psihoterapije usredotočenom svjesnošću, a predstavlja znanstveno utemeljenu metodu meditacije koja služi za održavanje stanja psihološke dobrobiti. Osim što je jednostavna, mindfulness meditacija je prilično učinkovita, posebno kada su u pitanju depresivna i anksiozna raspoloženja. Mindfulness meditacija Mindfulness (eng. Mindfulness-Based Cognitive Therapy – MBCT)  se jednostavno prevodi kao usredotočena svjesnost, odnosno aspekt […]