Ako budete upražnjavali dijete isključivo s ciljem da smršavite, vrlo je vjerojatno da nećete postići dugoročni efekt. Čak i ako ustrajete pri dijeti i izgubite višak kilograma, ubrzo će se po povratku na stari režim prehrane i stil života, izgubljeni kilogrami ponovo vratiti te ćete opet biti “na početku”. Umjesto dijeta i strogih režima prehrane, […]