Zašto bi trebali jesti jogurt svaki dan
- Budite prvi i komentirajte!
- 1 min čitanja
Nova studija, financirana od strane National Dairy Councila, pokazuje da žene koje konzumiraju pet ili više porcija jogurta tjedno imaju 20 posto manji rizik od razvoja visokog krvnog tlaka nego žene koje gotovo nikada ne jedu ovaj kremasti obrok.
“Vjerujem da je ovo najveće istraživanje za procjenu konkretnih učinaka jogurta na krvni tlak“, rekao je glavni autor studije Justin Buendia.
Već je poznato da mliječni proizvodi poput nemasnog mlijeka i sira smanjuju rizik od visokog krvnog tlaka, ali ovo je prvo veliko istraživanje koje se samo fokusiralo na djelovanje jogurta. Naime, pozitivna veza između dnevnih obroka mlijeka i sira i manji rizik od visokog krvnog tlaka, nije jaka kao učinak samog jogurta.
Dakle, vrijeme je da pojedete šalicu jogurta dnevno. Dodajte orahe ili bobičasto voće jer su zdravi učinci jogurta bili još izraženiji kod žena koje su jele uravnoteženu prehranu s puno voća, povrća, orašastih plodova i mahunarki.
Tekst Dana
Za vas izdvajamo
Vaši komentari
Komentare nagrađujemo.
Zašto bi trebali jesti jogurt svaki dan
Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.
Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.
Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.
Što je poželjno:
Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.