Ulja koja čuvaju naše zdravlje
- Budite prvi i komentirajte!
- 1 min čitanja
Nisu sve masnoće koje unosimo u organizam štetne po zdravlje. Naprotiv, ljudskom tijelu su potrebne dobre masnoće da bi normalno funkcioniralo, stoga vam donosimo listu nekih od najzdravijih ulja.
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje je osobito dobro za očuvanje zdravlja srca. Bogato je mononezasićenim mastima i lipoproteinima velike gustoće, koji pomažu smanjenju razine kolesterola u krvi. Ovo ulje je još dobro za probavu, štiti od čira na želucu i gastritisa.
Kokosovo ulje
Kokosovo ulje bogato je zdravim zasićenim mastima i antioksidansima. Pospješuje funkciju mozga, jača imunitet i štiti štitnjaču. Možete ga koristiti u kuhinji ili konzumirati sirovo. Kokosovo ulje ima snažno protuvirusno i protubakterijsko djelovanje.
Bučino ulje
Ovo ulje obiluje željezom, magnezijem, cinkom te vitaminima C, E, D i B. Bučino ulje snižava razinu kolesterola u krvi, djeluje kao antioksidans i čuva bubrege.
Laneno ulje
Nije preporučeno da se koristi za kuhanje jer ne ostaje stabilno pri visokim temperaturama. Redovitom konzumacijom lanenog ulja jačate imunitet, poboljšava se probava, štiti od upala, sprječava artritis i čuva srce.
Ulje je efikasno i za korištenje na koži jer pomaže u zacjeljivanju opeklina, upala i ekcema.
Tekst Dana
Za vas izdvajamo
Saznajte više o imunitetu u sljedećim tekstovima:
Nastavite čitati
Saznajte više o kolesterolu u sljedećim tekstovima:
Nastavite čitati
Saznajte više o probavi u sljedećim tekstovima:
Nastavite čitati
Vaši komentari
Komentare nagrađujemo.
Ulja koja čuvaju naše zdravlje
Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.
Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.
Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.
Što je poželjno:
Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.