Volite salate? Zelena salata, rikula, matovilac…Sjajno!

Ne volite? Nije problem, u ovoj kombinaciji neopaženo će proći svaki zeleniš, a vi ćete dobiti sve njegove blagodati u termički neobrađenom obliku koji je najnutritivniji.

Ovaj smoothie prava je poslastica u proljetnim danima, a koristan je za mršavljenje jer ima malo kalorija.

Sastojci:

• 2,5 dcl sojinog mlijeka s okusom vanilije ili još bolje sojinog mlijeka bez okusa uz dodatak vanilije u prahu (manje kemije za vaš organizam),
• šaka puna matovilca,
• 1 zelena jabuka,
• 3 koluta ananasa,
• zaslađivač po želji ( med, agavin sirup, stevija, datulje).

Priprema:

Ako koristimo steviju otopimo ju u toploj vodi te zajedno s ananasom i oguljenom jabukom ubacimo u blender.

Dodamo matovilac i prelijemo sojinim mlijekom te nastavimo blendati.  I to je to, dobar tek!

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Šalica zdravlja

Najzdraviji biljni čajevi: Neka ovih 7 “veličanstvenih” bude dio dnevnog rituala ispijanja

• Suzana Mussiow
• 5 min čitanja

• matovilac
• smoothie
• vanilija