Izračunajte BMI – indeks tjelesne mase – online kalkulator
- 74 komentara
- 1 min čitanja
Izračunajte svoj BMI
Vaš BMi iznosi
BMI (indeks tjelesne mase) je statistički pokazatelj tjelesne težine u odnosu na visinu. Koristimo ga kako bismo saznali koja bi bila idealna težina za našu visinu. Pošto ga je lagano za izračunati, BMI je polazna točka kod utvrđivanja pretilosti i neuhranjenosti. BMI se jednako računa za oba spola, ali se vrijednosti drugačije tumače. Pogledajte tablicu niže i saznajte što govori vaš BMI.
BMI tablica svjetske zdravstvene organizacije
| BMI | Žene |
| < 19.1 | prenizak |
| 19.2- 25.8 | idealan |
| 25.9- 27.3 | malo povišen |
| 27.4- 32.2 | visok |
| 32.3- 44.8 | previsok |
| > 44.9 | izrazito visok |
| BMI | Muškarci |
| < 20.7 | prenizak |
| 20.8-26.4 | idealan |
| 26.5- 27.8 | malo povišen |
| 27.9- 31.1 | visok |
| 31.2- 45.2 | previsok |
| > 45.3 | izrazito visok |
Tumačenje BMI indeksa
Ukoliko je BMI malo iznad normale potrebno je obratiti pažnju na prehranu, smanjiti unos kalorija i pojačati aktivnost/ kretanje.
Ukoliko je BMI previsok ili izrazito visok osoba je izložena visokom riziku bolesti i treba potražiti pomoć liječnika.
Mane BMI indeksa
BMI kalkulator ne uzima u obzir razliku između masti i mišića. Mišić je teži od mase istog volumena pa bi puno sportaša zbog velike mišićne mase po BMI kalkulatoru ispalo pretilo, a oni su ipak zdravi i imaju nizak rizik srčanih i drugih bolesti.
Pitanja možete ostaviti u komentarima.
Tekst Dana
Za vas izdvajamo
Saznajte više o zdravom mršavljenju u sljedećim tekstovima:
Nastavite čitati
Najpopularnije dijete za mršavljenje
-
Kreni Zdravo
- 4 min čitanja
Vaši komentari
Komentare nagrađujemo.
Izračunajte BMI – indeks tjelesne mase – online kalkulator
Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.
Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.
Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.
Što je poželjno:
Sto napraviti ako sam visoka 163 cm i teska 48 kg. BMI mi je 18,01. Gotova da i nemam apetita u zadnje vrijeme i brzo se zasitim.
Postovani zanima me dali pacijenti sa srcanim popustanjem NYHA2 smiju koristiti sirutku i koliko posto soli sadrzi.
Zanima me kako prirodno skinuti dosta kg visoka sam 168.imam 92kg