Jutarnja detoksikacija – što jesti i piti?
- 5 komentara
- 1 min čitanja

Prebacite se odmah sa šalice kave na šalicu zelenog čaja jer zeleni čaj ima visoke razine katehina koji pomaže održati jetru zdravom, a također ubrzava proizvodnju enzima detoksikacije u tijelu.
Zgrabite zdjelu zobene kaše
Cjelovite žitarice za doručak pomoći će u detoksikaciji organizma tako da održavaju probavu zdravom i regularnom. Znamo da mnogi ne vole zobenu kašu, ali budite kreativni i ubacite omiljeno voće (svježe ili suho) u kašu i osjetite zdravstvene dobrobiti ovog jela.
Pojedite šparoge
Šparoge sadrže prebiotike i probiotike, koji su važni za održavanje vašeg probavnog trakta zdravim i ispravnim. Plus, šparoge obiluju vlaknima, što će pomoći spriječiti nadutost.
Započnite dan sa šparogama, jajima i cjelozrnatim tostom za ukusan i zasitan doručak.
Voćna salata
Svježe voće ima prirodna detoksikacijska svojstva, tako da zgrabite hrpu omiljenog voća i napravite ukusnu i osvježavajuću salatu.

Probudite se uz Chia sjemenke
Chia sjemenke su bogate omega-3 masnim kiselinama i vlaknima te pomažu održati vaše srce zdravim, a trbuh punim. Chia će vas napuniti energijom i očistiti vaše tijelo od toksina.
Jabučni ocat
Jabučni ocat pomaže normalnom funkcioniranju probave i podiže razinu energije. Pomiješajte 150 ml soka od brusnice s jednom žlicom jabučnog octa i popijte. Nikako nemojte ispijati ocat sam jer možete ozbiljno naštetiti želucu.
Vaši komentari
Komentare nagrađujemo.
Jutarnja detoksikacija – što jesti i piti?
Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.
Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.
Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.
Što je poželjno:
Sta mmozemo jjesti mozel slana hrana i hljeb pijem tu vodu a šta jesti se mozel pire. Krompir malo slani
Poštovani, tijekom detoksikacije biste trebali izbjegavati sol i namirnice koje sadrže pšenicu i gluten. Više o hrani koju treba konzumirati tijekom detoksikacije možete pročitati ovdje: https://www.krenizdravo.hr/prehrana/detoksikacija/hrana-za-detoksikaciju, a na sljedećem linku možete vidjeti jedan plan detoksikacije u 7 dana: https://www.krenizdravo.hr/prehrana/detoksikacija-organizma-u-7-dana.
Odličan članak…vrlo poučan
HVALA
Moj komentar je uvijek pozitivan i mnogo vvam se zahvaljujem .Prosto gutam svaki clanak jer iznad svega volim i uzivam u cajevima i nikad dosta znanja o ljekovitom bilju.Zato sam vam zahvalna i zelim vam uspjeh u radu uz srdacne pozdrave.