Avokado- superhrana za zdravlje i ljepotu
- Budite prvi i komentirajte!
- 1 min čitanja
Osim što ima visoku hranjivu vrijednost, avokado također pruža i brojne zdravstvene koristi. Avokado djeluje blagotvorno na zdravlje, štiti od bolesti, a čak pomaže i pri mršavljenju.
Avokado i dobre masnoće
Iako je bogat mastima, avokado pruža zaštitu krvožilnom sustavu. Prisutne omega-3 masne kiseline pozitivno utječu na zdravlje krvožilnog sustava jer smanjuju rizik nastanka upalnih i oksidativnih oštećenja.
Avokado i kilogrami
Polovica avokada srednje veličine sadrži 138 kalorija. Istraživanja potvrđuju da konzumiranjem pola avokada u vrijeme ručka možete smanjiti apetit i spriječiti poslijepodnevne nezdravih međuobroke.
Avokado i ljepota
Mononezasićene masnoće iz avokada imaju visoke razine vitamina E, koji stimulira proizvodnju kolagena. Za lijep ten, osim što trebate jesti avokado, možete ga koristiti i za vanjsku primjenu. Napravite masku za kožu od samo tri sastojka. Izmješajte pola avokada, žlicu meda i žlicu jogurta, nanesite smjesu na lice i nakon 10 minuta isperite toplom vodom.
Tekst Dana
Za vas izdvajamo
Saznajte više o zdravom mršavljenju u sljedećim tekstovima:
Nastavite čitati
Najpopularnije dijete za mršavljenje
-
Kreni Zdravo
- 4 min čitanja
Vaši komentari
Komentare nagrađujemo.
Avokado- superhrana za zdravlje i ljepotu
Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.
Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.
Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.
Što je poželjno:
Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.