Kako se riješiti podbratka – 10 načina da zagladite podbradak

podbradak

Ne moramo si lagati, dodatan sloj masnog tkiva ispod naše brade najčešće je uzrokovan prekomjernom težinom, starenjem, odnosno gubljenjem elastičnosti kože kože ispod brade ili genetikom. Podbradak možemo eliminirati mršavljenjem ili pak operacijom, ali i na ovih deset jednostavnih i bezbolnih načina.

1. Žvakanje žvakaće gume bez šećera

Da biste se riješili podbratka, trebate održavati mišiće lica zategnutima i vježbati mišiće vilice. Jedan od najboljih načina za to je žvakanje žvakaće gume bez šećera. One, osim što razgibavaju vilicu, pomažu održanju higijene usne šupljine.

2. Maslac od kakaa

kakaomaslac

Redovito korištenje maslaca od kakaa utječe na elastičnost kože, a samim time i zaglađivanje podbratka. Preporučuje se da dvaput dnevno, ujutro i uvečer ugrijete nekoliko žlica maslaca u mikrovalnoj pa umasirate u vrat i ispod brade.

3. Ulje od pšeničnih klica

Pšenične klice sadrže mnogo vitamina E, koji pomaže nahraniti i zategnuti kožu. Prije odlaska na spavanje utrljajte malo ulja od pšeničnih klica na područje oko brade. Nježno masirajte podbradak od dna vrata prema gore do brade 10 do 15 minuta i ostavite ulje na koži preko noći.

4. Maska od bjelanjaka

Maska od bjelanjaka također pomaže učvršćivanju kože i njezinom zdravom izgledu. Umutite dva bjelanjka, dodajte im žlicu mlijeka, žlicu meda i žlicu soka od limuna te nekoliko kapi eteričnog ulja od mente. Smjesu nanesite na kožu brade i vrata. Nakon 30 minuta, isperite mlakom vodom i osušite kožu. Činite to svakodnevno za brze rezultate.

5. Maska od glicerina

Napravite masku s jednom žlicom glicerina, pola žlice soli i nekoliko kapi ulja od mente. Koristite blazinicu da ga primijenite na područje vrata i brade. Ostavite ga na koži nekoliko minuta dok se ne upije pa isperite hladnom vodom. Činite to tri do pet puta tjedno.

6. Vježbe za bradu

Vježbe za bradu mogu poboljšati tonus vašeg lica, vrat i mišića čeljusti, što pomaže rješavanju podbratka. One će također ojačati vašu bradu, vratne mišiće i osloboditi vas napetosti.

Prva vježba: Uz održavanje uspravne kralježnice, lagano nagnite glavu unatrag, sve dok ne gleda u strop, a zatim skupite svoje usne kao da se durite nekoliko puta. Sve ponovite pet do deset puta u nizu. Činite to svaki dan barem nekoliko tjedana.

vjezba-za-podbradak

Druga vježba: Lagano okrećite glavu u smjeru kazaljke sata, a zatim udesno, održavajući kralježnicu uspravnom cijelo vrijeme. Vježbe možete napraviti na sjedećki ili pak stojeći da bi bili sigurni u ispravno držanje.

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj sadrži snažan antioksidans i razne komponente koje ubrzavaju vaš metabolizam. To će vam pomoći da sagorite višak kalorija i izgubite na težini. Počnite dan uz šalicu zelenog čaja i popijte nekoliko šalica kave tijekom dana. Zeleni čaj je dostupan u raznim okusima pa možete odabrati onaj koji najbolje odgovara vašem ukusu.

8. Vitamin E

Još jedan način na koji možete izgubiti podbradak je povećanje dnevnog unosa vitamina E. To će povećati elastičnost i opće zdravlje vaše kože.

Vitamin E se nalazi u zelenom lisnatom povrću, ulju od pšeničnih klica, mliječnim proizvodima, smeđoj riži, ječmu, mahunarkama, orašastim plodovima, grahu, soji, kikirikiju i jetri. Uključite hranu bogatu vitaminom E u svoju prehranu ili uzmite dnevni dodatak vitamina E.

9. Masaža mlijekom

Masaža mlijekom također može koristiti za zatezanje i toniziranje kože oko brade. Osim toga, mlijeko će čuvati vašu kožu mekom i lijepom. Nanesite mlijeko na bradu, masirajte nekoliko minuta, a zatim isperite mlakom vodom. Ponovite nekoliko puta dnevno kroz nekoliko tjedana.

Druga mogućnost je da se napravi maska s medom i mlijekom. Dobro izmiješajte sastojke i nanesite ga na područje brade. Nakon 10 minuta isperite vodom. Ponovite svaki dan.

10. Dinja

Nanesite svježi sok od dinje vaticom na kožu vrata i brade. Umasirajte i držite 15 do 20 minuta prije ispiranja vodom. Za najbolje rezultate kombinirajte sok od dinje sa sokom od jabuke i masirajte njime liniju čeljusti.  Dinja, kao hrana, je vrlo dobra za izbacivanje toksina iz tijelamršavljenje.

Dodatni savjeti

Pijte puno vode i jedite više hrane koja je sadrži u velikim količinama. Istovremeno ograničite ispijanje kave, alkohola, čaja i gaziranih pića te jedenje masne hrane. Dostatan unos tekućine pomoći će smanjiti zadržavanje vode i naticanje lica.

Poboljšajte svoje držanje dok sjedite i hodate te izbjegavajte nošenje popularnih chokera.

frizura

Pomoću pametnih trikova, kao što je stepenasta ili valovita frizura, dugi bob, nijansa ruža ili tuš na očima koji odvlači pažnju od vaše brade, učinite svoj podbradak manje vidljivim. Muškarci mogu pustiti bradu kako bi ga sakrili.

Članak uređen:

Ocjenite članak

3.67 / 5   3

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Vezani pojmovi: kako se rijesiti podbratka, 

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Kako se riješiti podbratka – 10 načina da zagladite podbradak

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.