Limun je radi svoje tvrde korice bogat hranjivim tvarima, uključujući vitamin C, vitamine B-kompleksa, kalcijem, željezom, magnezijem, kalijem i raznim vlaknima. Zanimljiva činjenica je da limun sadrži više kalija nego jabuke ili grožđe! 

Sok od limuna radi svoje kiseline može naštetiti caklini zuba, stoga je važno razrijediti ga s vodom bilo koje temperature (iako je preporučena mlaka). Sve više kućanstava koristi aparat za vodu kako bi brzo dobili uvijek pročišćenu, filtriranu i zdravu vodu željene temperature što može biti dobra ideja za još bolji sok od limuna.

Prvu stvar koju biste trebali napraviti 15 do 30 minuta prije doručka je popiti čašu vode s limunom. To će vam u potpunosti pomoći da doživite sve njezine prednosti koje su navedene u nastavku. 

Potiče vaš imunološki sustav

Limun je prepun vitamina C, a njegova razina u našem sustavu jedna je od prvih stvari koje će početi padati kada ste pod stresom, zbog čega su stručnjaci preporučili da se koristi vitamin C tijekom napornih dana u obliku vode s limunom, limunade, šumećih tableta i slično. 

Izvrstan je izvor kalija

Kao što je već spomenuto, limun ima visok udio kalija što je dobro za zdravlje srca, kao i funkciju mozga i živaca, a u kombinaciji s vodom ima još veći učinak. 

Pomaže probavi

Limunska kiselina djeluje pozitivno na probavu. Sprečava nastajanje želučanih tegoba i grčeva jer balansira kiseline u želucu koje su potrebne za normalno odvijanje probave. Izvrstan je saveznik u borbi protiv nadutosti i žgaravice. Voda s limunom čisti jetru te djeluje antiseptički zbog čega čisti crijeva od toksina koji se nakupljaju na njihovim stjenkama.

Osvježava dah

Ispijanjem vode s limunom na tašte ispire se usna šupljina koja je prepuna bakterija, uzročnika lošeg zadaha. Isto tako, ova tekućina pomaže kod zubobolje i gingivitisa te kod zacjeljivanja ranica i afti u usnoj šupljini.

Čuva vašu kožu 

Ovaj čarobni napitak značajno djeluje na kožu, a time i pomaže u zacjeljivanju rana i obnavljanju mlade kože te kod smanjenja vidljivosti ožiljaka. Zbog svog protuupalnog svojstva, ovaj jutarnji napitak izvrstan je borac protiv infekcija, rana i opeklina. Antioksidanti u soku od limuna pomažu ne samo u smanjuju nečistoća, već smanjuju i vidljivost bora! 

Pomaže vam da izgubite kilograme

Limunov sok sadrži pektine, polisaharide koji smanjuju želju za hranom. Čaša vode s limunom odmah nakon buđenja pruža osjećaj sitosti te pomaže hrani da se brže razgradi. 

Smanjuje upale

Ako redovito pijete vodu s limunom, to će smanjiti kiselost u vašem tijelu, gdje se javljaju bolesti. Uklanja mokraćnu kiselinu u zglobovima, što je jedan od glavnih uzroka upale.

Daje vam energiju

Sok od limuna pruža energiju vašem tijelu kada ulazi u probavni trakt, a također pomaže pri smanjivanju anksioznosti i depresiji. Čak i sam miris limuna ima smirujući učinak na vaš živčani sustav!

Pomaže u borbi protiv virusnih infekcija

Topla voda s limunom najučinkovitiji je način smanjenja virusnih infekcija i grlobolja. Uz to, s limunovim sokom i jačanjem imunološkog sustava, istovremeno ćete se boriti protiv infekcije.

Ne samo da su prednosti vode s limunom beskonačne, već jedna od najvažnijih, ali jednostavnih promjena koje možete primijeniti za vaše zdravlje.

• limun
• limunada
• voda