Posvećujete li dovoljno vremena njezi vaših ruku?

Hranjiva krema za ruke

Ruke mnogo govore o nama: koliko se njegujemo, koliko odvajamo vremena za sebe, jesmo li nježni prema sebi i drugima, znaju otkriti godine koje možda skrivamo… One su naše “drugo lice“. Uvijek su izložene, u pokretu, rukama obavimo dnevno na stotine sitnih aktivnosti. Osim za rad, služe nam i za komunikaciju. Tema pravilne njege kože ruku uvijek je u fokusu, no to je osobito tako u posljednjih godinu dana, otkad su naše ruke više no ikad izložene čestom pranju i  agresivnim dezinficijensima.

Kako zaštititi kožu ruku?

“Čestim pranjem i dezinficijensima se uništava hidrolipidni sloj kože koji čuva vlagu, ali i onaj zaštitni sloj. Zbog toga je važno svakodnevno njegovati i štititi ih kako se koža na dlanovima ne bi stanjila, prerano ostarila i postala sklona crvenilu i ostalim kožnim reakcijama na vanjske utjecaje“, objašnjava Anamarija Pažin Morović, savjetnica za prirodnu ljepotu i osobni wellness.

Dodaje i kako treba izbjegavati kozmetiku baziranu na naftnim derivatima kao što su parafin, vazelin i mineralna ulja jer ona daju trenutni učinak mekoće, a zapravo se radi o osiromašenim sastojcima koji našoj koži ne mogu pružiti kvalitetnu “hranu“ niti je potaknuti na regeneraciju. 

“Umjesto podilazećih umjetnih mirisa treba dati prednost čistim esencijalnim (eteričnim) uljima“, naglašava. 

Dobri, hranjivi pripravci za ruke su must – have 

Zanimljivo je da većinu pripravaka za njegu ruku možemo napraviti u kućnoj radinosti. Treba uvijek dati prednost prirodnoj kozmetici, onoj koja neće zagaditi tijelo ni okoliš i onoj koja će našu kožu potaknuti da se sama regenerira, sačuva potrebnu “masnoću“ i vlagu.

Hladno prešana ulja su superhrana za kožu, lako su dostupna i ona nam  mogu pomoći. Eterična ulja djeluju blago protuupalno i antibakterijski te predstavljaju aktivne sastavnice u prirodnoj kozmetici. “U svojoj dugogodišnjoj praksi, susrela sam se s različitim stanjima kože, a svima su im uvijek pomogli prirodni pripravci – maske i kreme  za ruke te serumi i uljne kupke za nokte“, ističe Anamarija.

Antonija Pažin Morović
Foto: Antonija Pažin Morović

Prirodni recepti za kućni spa

U nastavku pronađite nekoliko Anamarijinih jednostavnih, ali vrlo učinkovitih recepata za njegu ruku, koje možete pripremiti i kod kuće.

Noćna maska za ruke

  • 10 ml hladnoprešanog ulja pšenične klice,
  • 5 kapi eteričnog ulja smilja.

Postupak: Pomiješajte sastojke i bogato namažite ruke neposredno prije spavanja. Navucite rukavice, najbolje one za bojenje kose ili jednokratne za čišćenje. Pšenične klice će nahraniti kožu dok će smilje potaknuti regeneraciju. Možete ju držati cijelu noć, a može i pola sata prije spavanja. Nakon što skinete rukavice, tapkanjem uklonite višak papirnatim ubrusom. Ruke će nakon ove maske biti glatke i nahranjene.

Hidratantna maska za ruke od jogurta 

Ova maska je jednostavnija u primjeni i može se koristiti svakodnevno.

  • 1 jušna žlica jogurta,
  • 1 kap eteričnog ulja prave lavande,
  • 5 – 6 kapi maslinovog, djevičanskog ulja.

Postupak: Pomiješajte sastojke i nanesite bogato na ruke. Ruke položite u krilo, na ručnik i ostavite da djeluje otprilike 30 minuta. 

Za one koji meditiraju, mogu spojiti ovaj kućni spa tretman i meditaciju i tako stvoriti poseban doživljaj.

Noćna, bogata krema za ruke

Na vrlo jednostavan način možete spremiti sami svoju kremu za ruke.

  • 100 g nerafiniranog shea maslaca (karite) laganao otopite na radijatoru ili u vodenoj kupelji.

Kada omekša, dodajte unutra: 

  • 10 kapi eteričnog ulja ylang ylanga ili geranija,
  • 15 kapi eteričnog ulja madarine ili slatke naranče.

Postupak: Dobro promiješajte sastojke i koristite kao noćnu kremu za ruke.

Ako volite jednostavnije pripravke bez mirisa, slobodno se poslužite čistim shea maslacem, ruke će i tada biti baršunaste i meke. 

Koristiti svakodnevno do poboljšanja.

Njega noktiju
Foto: Komunikacijski laboratorij

Serum za nokte

Ako su vam nokti tanki i lomljivi, ovaj serum za regeneraciju će ih ponovo obnoviti.

  • 10 ml hladno prešanog bademovog ulja,
  • 2 kapi eteričnog ulja geranija.

Postupak: Pomiješajte sastojke i svakodnevno utrljajte u svaki nokat posebno.

Uljna kupka za nokte

Ako često koristite trajni lak, dobro im je s vremena na vrijeme priuštiti takozvanu uljnu kupku.

Postupak: U zdjelici zapremnine 1 – 2 dl pomiješajte sljedeće sastojke:

  • 50 ml (1/2 dl) biljnog, hladno prešanog ulja po želji: avokadovog, konopljinog, maslinovog, bademovog ili mareličinog;
  • 10 kapi eteričnog ulja prave lavande ili geranija.

Postupak: Uronite čiste ruke, odnosno vrhove prstiju, u kupku na otprilike 5 minuta, najprije jednu pa drugu ruku.

Nakon kupke nemojte prati ruke, već višak ulja uklonite papirnatim ubrusom.

Ostatak kupke spremite u staklenu bočicu i slobodno ponovo iskoristite za istu namjenu.

Kupku za nokte poželjno je raditi 2 do 3 puta tjedno do poboljšanja.

Članak uređen:

Ocijenite članak

0 / 5   0

Foto: Komunikacijski laboratorij

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Posvećujete li dovoljno vremena njezi vaših ruku?

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.