Vježbanje u prirodi na svježem zraku neprocjenjivo je iskustvo koje svatko treba doživjeti. Ujedno je i prava prilika da se pokrenemo čak i ako nismo skloni vježbanju. 

Rekreativa Medical Vas poziva da nam se pridružite u našim redovitim otvorenim satovima na Bundeku. 

• Vrijeme: svibanj, lipanj, srpanj i rujan 2021.
• Jednom tjedno – petkom, subotom ili nedjeljom.
• Lokacija: Bundek, zelena površina nedaleko od jezera.
• Trajanje: 60 minuta.
• Satovi se ne naplaćuju, oni su naš poklon građanima.
• Prijave na rekreativa.medical@gmail.com su obavezne radi evidencije sudionika. 
• Točno vrijeme održavanja šaljemo emailom prijavljenima uoči svakog održavanja. 

* za vrijeme sajma cvijeća Floraart zbog velikog broja ljudi nećemo održati vježbanje (od 1. do 6. lipnja)

Vježbamo na skrovitoj zelenoj površini

Iza skulpture (na fotografiji), nedaleko od plutajuće pozornice. Ako zapnete tražeći nas, nazovite 092 2095 770. 

Satove na otvorenom vode fizioterapeuti:

• Stjepan Dren Mlinarec, bacc. physioth.
  Vježbe su iz programa Pametna medicinska gimnastika. Medicinske vježbe prilagođene općoj populaciji. 
• Silvija Gubić, bacc. physioth.
  Vježbe su iz programa Medicinske vježbe za zdrava leđa. Također prilagođene općoj populaciji.

Ponesite samo prostirku

Ako ju nemate, posudit ćemo Vam našu (broj je ograničen), ali svakako ponesite svoj ručnik za prekriti ju.

Za vježbanje je dovoljna udobna odjeća

Ne postoji dress code, odjenite ono u čemu se Vi osjećate ugodno. Vježbamo bez obuće. 

Bundek je dobro povezan javnim gradskim prijevozom

Dođite tramvajem 6, 7 ili 14, ili bilo kojim busom s Glavnog kolodvora. 

Obiluje i mjestima za parkiranje:

1. makadamsko parkiralište na istočnoj strani ZV – 5 kn/dan,
2. parkiralište uz južnu stranu Bundeka – 5 kn sat,
3. parkiralište uz južnu stranu Bundeka istočno od rotora – besplatno.

Molimo zainteresirane da najave svoj dolazak

Emailom na gore navedenu adresu.

Ovi satovi su za opću populaciju

Važno je da Vaše zdravstveno stanje dozvoljava vježbanje u grupi. Ovo su sigurne medicinske vježbe, no postoje zdravstvena stanja koja su toliko složena da vježbanje u grupi nije dobar odabir. 

Vježbanje se otkazuje u slučaju kiše

Padne li kiša na dan održavanja, nije praktično vježbati na mokroj travi. 

Bit će i kolača

Ako ponesete kolače 🙂

Imate li pitanja?

Stojimo na raspolaganju. 

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Nema izgovora za pekaru ili dostavu

Brzi ručak za 15 minuta: Nutricionistica donosi recepte za dane kada ste u žurbi

• Zrinka Babić
• 4 min čitanja