Vježbe koje bi svaka žena trebala raditi
- Budite prvi i komentirajte!
- 1 min čitanja
Donosimo vam popis najboljih vježbi snage koje bi svaka žena trebala ubaciti u svoju fitness rutinu. Redovitim izvođenjem ovih vježbi brže ćete izgraditi mišiće i oblikovati tijelo.
Mrtvo dizanje
Mrtvo dizanje je vjerojatno najbolja vježba za povećanje ukupne snage. Ova kompleksna vježba aktivira gotovo sve mišićne skupine u tijelu. Ne samo da će mrtvo dizanje oblikovati vaše ruke, leđa, noge i stražnjicu, nego će i ubrzati metabolizam.
Čučanj
Čučanj je još jedna odlična vježba za ukupnu snagu i poticanje metabolizma. Iako se čučanj obično smatra vježbom za noge, on zapravo nudi mnoge prednosti za cijelo tijelo, uključujući i core!
Za maksimalne rezultate koristite opterećenje, primjerice bučice ili girju.
Pročitajte više na portalu Ultrafit.hr
Tekst Dana
Za vas izdvajamo
Članak uređen:
Saznajte više o zdravom mršavljenju u sljedećim tekstovima:
Nastavite čitati
Najpopularnije dijete za mršavljenje
-
Kreni Zdravo
- 4 min čitanja
Vaši komentari
Komentare nagrađujemo.
Vježbe koje bi svaka žena trebala raditi
Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.
Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.
Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.
Što je poželjno:
Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.