Fitness kalkulator stvoren je još 2013. godine na Norveškom sveučilištu znanosti i tehnologije, a nedavno su istraživači isprobali kalkulator na sportašima koji sudjeluju National Senior Games.

Kalkulator uzima informacije o tome gdje živite, dob, spol, koliko često vježbate, vašu maksimalnu frekvenciju srca, visinu i opseg struka.

Zatim, pomoću tih varijabli, kalkulator računa VO2max, maksimalni aerobni kapacitet. Jedinice u kojima se iskazuje su mililitri kisika na kilogram tjelesne težine u minuti.

Vaš VO2max  je pod utjecajem dobi i spola, ali je u velikoj mjeri određen i vašim fitness navikama. Općenito govoreći, što više vježbate, više kisika vaše tijelo može apsorbirati.

Provjerite svoju fitness dob OVDJE.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Šalica zdravlja

Najzdraviji biljni čajevi: Neka ovih 7 “veličanstvenih” bude dio dnevnog rituala ispijanja

• Suzana Mussiow
• 5 min čitanja

• fitness
• kisik
• tjelesna aktivnost
• vježbanje