Zdravo srce

Oporavak nakon i prevencija srčanog udara – vježbe za zdravo srce

Srčani udar ili akutni infarkt miokarda je odumiranje dijela srčanog mišića zbog nedovoljne opskrbe krvlju. Najčešće je uzrokovan začepljenjem jedne ili više koronarnih arterija (krvne žile koje opskrbljuju srčani mišić) krvnim ugruškom, što je obično posljedica razvijene ateroskleroze. U Republici Hrvatskoj kardiovaskularna rehabilitacija provodi se u tri centra: stacionarno u Specijalnoj bolnici za medicinsku rehabilitaciju […]

Iz rubrike zdravlje

Keksići od badema i maslačkovog meda

Nježni čipka keksići od badema, maslačkovog meda i lavande

Čipkasti kolačići su vrlo tanki i hrskavi kolačići napravljeni od maslaca, šećera, soli i ostalih sastojaka ovisno o smjeru u kojem želite da okus ide. Tanki su, lagani i pomalo rupičasti pa svojim izgledom podsjećaju na čipku. Jako se brzo rade još brže pojedu, a toliko su fini i slatki da je teško ne. Kao […]

Iz rubrike prehrana

Iz rubrike ljepota

Većina životnih ciljeva temelji se na istinskim ljudskim željama, nadanjima i očekivanjima.

Kako postaviti ciljeve u životu?

Sve želje ostaju samo želje ako ih ne pokušate verbalizirati, definirati, uokviriti i realizirati.

PROČITAJ CIJELI ČLANAK
Jednostavne vježbe za trbuh

Jednostavne vježbe za trbuh

Vježbe za trbuh, tj. trbušne mišće jedne su od najpopularnijih i najčešće izvođenih, pogotovo u ljetnom periodu, jer svi žele izgledati bolje za ljetovanje. U nastavku donosimo neke jednostavne vježbe za trbuh. Vježba za trbuh 1. Početni položaj je ležeći na leđima. Koljena su savinuta, a stopala položena na podlogu. Ruke su na bedrima i […]

Iz rubrike fit