Fenomen osmijeha

Smijeh je lijek – fenomen osmijeha

Svaki put kada se nasmijete, vaš mozak aktivira neuronske poruke koje potiču osjećaj zabave, zdravlja i sreće. Znanstvenici se slažu da čak jedan običan osmijeh može preobraziti vas i svijet oko vas, a nije ni čudo da mnogi tvrde kako se svijet smije onda kada se i vi smijete. Podižete raspoloženje, privlačniji ste drugima i […]

Iz rubrike zdravlje

L'arginin

L-arginin – što je i kada ga uzimati?

L-arginin je aminokiselina koja izgrađuje proteine, ali je ujedno i popularan dodatak prehrani kojemu se pripisuju mnogi korisni učinci na ljudsko zdravlje i sportske uspjehe.  Što je L-arginin?  L-arginin je aminokiselina, što znači da izgrađuje proteine. Aminokiseline se inače dijele na esencijalne i neesencijalne, a L-arginin se može uvrstiti u obje kategorije ovisno o stanju u […]

Iz rubrike prehrana

vitamini za nokte

Vitamini za nokte – koji su i kako ih uzimati?

Ispucali, savitljivi i mekani nokti mogu biti vrlo ozbiljan znak nedostatka određenih vitamina i hranjivih tvari u organizmu. Postoje određeni vitamini koji su nužni kako bi nokti bili čvrsti i zdravi, stoga obratite pozornost na unos tih vitamina. Ako su vaši nokti izuzetno oštećeni, razmislite o uzimanju dodataka prehrani. U nastavku saznajte koji vitamini su […]

Iz rubrike ljepota

Većina životnih ciljeva temelji se na istinskim ljudskim željama, nadanjima i očekivanjima.

Kako postaviti ciljeve u životu?

Sve želje ostaju samo želje ako ih ne pokušate verbalizirati, definirati, uokviriti i realizirati.

PROČITAJ CIJELI ČLANAK
Išijas

McKenzie vježbe za išijas

Išijas označava bolnost koja se širi uzduž ishijadičnog živca. Većinom je posljedica kompresije prvog krstačnog i zadnjih slabinskih korjenova spinalnih živaca, obično diskopatijom, osteofitima ili suženjem spinalnog kanala. Očituje se bolovima koji se od stražnjice šire niz nogu. McKenzie koncept je terapijski pristup koji se zasniva na radu s fizioterapeutom koji provodi tehnike mobilizacije i […]

Iz rubrike fit